Lua, Terra e Sol quase alinhados, com a Terra entre os dois. Face visível totalmente iluminada. A Lua nasce no leste exatamente quando o Sol se põe e fica visível durante toda a noite.
O padrão
A fase mais comentada do ciclo, e por bons motivos. A luz lunar é máxima. O ambiente noturno fica significativamente mais claro. Isso muda a química de melatonina em muita gente.
Os relatos mais consistentes:
- Sono mais leve, despertares mais frequentes
- Mais intensidade emocional, para cima e para baixo
- Mais sociabilidade, mais vontade de estar em grupos
- Em quem menstrua, com frequência (mas não sempre) coincide com pontos do ciclo
